Karotten Öl

Auffälligste Eigenschaften des Karotten Öls

Den besonderen Charakter erhält Karotten Öl durch die enthaltenen Carotinoide, allen voran Beta-Carotin. Dieser sekundäre Pflanzenstoff hat einen nachgewiesenen zellschützenden Effekt als Antioxidans und verleiht dem Öl seine charakteristische gelborange Farbe.^[2] Bei regelmäßiger äußerlicher Anwendung kann Beta-Carotin die Haut leicht tönen, was viele Anwender als natürliche, gesund wirkende Bräune empfinden.

Diese färbende Eigenschaft ist zugleich Vorteil und Herausforderung: Während sich manche Nutzer über einen frischeren, jugendlicheren Teint freuen, kann das Öl Kleidungsstücke und Bettwäsche verfärben. Solche Flecken lassen sich nur schwer wieder entfernen. Es empfiehlt sich daher, Karotten Öl auf leicht feuchte Haut aufzutragen und anschließend einige Minuten einziehen zu lassen, bevor man sich ankleidet.

Der Eigengeruch von Karotten Öl ist erdig und würzig, was nicht jedem zusagt. Wer den Duft als unangenehm empfindet, kann einige Tropfen Rosenöl oder Lavendelöl beimischen, um ein angenehmeres Dufterlebnis zu erzielen.

Gewinnung von Karotten Öl

Bei Karotten Öl muss grundsätzlich zwischen zwei Produktarten unterschieden werden, die häufig verwechselt werden:

Karottensamenöl (Carrot Seed Oil): Dieses ätherische Öl wird mittels Wasserdampfdestillation aus den Samen der wilden Karotte (Daucus carota) gewonnen. Es ist hochkonzentriert, enthält Wirkstoffe wie Carotol, Alpha-Pinen und Geranylacetat und wird in der Aromatherapie sowie in kosmetischen Formulierungen eingesetzt.^[3] Das ätherische Karottensamenöl hat eine blassgelbe Färbung und duftet würzig bis leicht pfeffrig.

Karotten-Mazerat (Carrot Oil / Carrot Infused Oil): Hierbei werden zerkleinerte Karottenwurzeln über mehrere Wochen in einem Trägeröl wie Sesamöl, Jojobaöl oder Sonnenblumenöl eingelegt (mazeriert). Dabei gehen die fettlöslichen Carotinoide und Vitamine der Karotte in das Trägeröl über. Dieses Mazerat hat eine intensive orange Farbe und ist das Produkt, das üblicherweise als „Karotten Öl" im Handel erhältlich ist und für die Hautpflege verwendet wird.^[4]

Für die industrielle Herstellung wird das Öl unter kontrollierten Bedingungen extrahiert, um eine gleichbleibende Qualität und einen hohen Wirkstoffgehalt sicherzustellen. Die schonende Kaltpressung oder Mazeration bei niedrigen Temperaturen bewahrt dabei die empfindlichen Carotinoide.

Karotten Öl Inhaltsstoffe

Die wertvollen Inhaltsstoffe machen Karotten Öl zu einem geschätzten Naturprodukt in der Kosmetik. Die Zusammensetzung hängt dabei von der Herstellungsmethode ab:

Karotten-Mazerat enthält vor allem die fettlöslichen Wirkstoffe der Karottenwurzel. Der wichtigste Inhaltsstoff ist Beta-Carotin (Provitamin A), das im Körper bedarfsgerecht zu Vitamin A (Retinol) umgewandelt wird.^[2] Daneben enthält das Mazerat weitere Carotinoide wie Alpha-Carotin und Lutein sowie Vitamin E (Tocopherol), das als Antioxidans wirkt. Die Fettsäurezusammensetzung wird maßgeblich vom verwendeten Trägeröl bestimmt.

Ätherisches Karottensamenöl hat eine andere Zusammensetzung. Studien identifizierten als Hauptbestandteile Carotol (bis zu 55 %), Alpha-Pinen (bis zu 27 %), Geranylacetat (bis zu 29 %) und Sabinen – wobei die genauen Anteile je nach Herkunft und Unterart variieren.^[3][5]

Die Gruppe der Carotinoide zählt zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie sind fettlöslich, weshalb Karotten grundsätzlich immer zusammen mit etwas Fett verzehrt werden sollten, damit der Körper das Beta-Carotin optimal aufnehmen kann.^[6] In der Karottenpflanze übernehmen Carotinoide den Schutz vor UV-Strahlung und oxidativem Stress – eine Eigenschaft, die auch dem menschlichen Körper zugutekommen kann. Vitamin A ist darüber hinaus essenziell für das Sehvermögen, die Zelldifferenzierung, das Immunsystem sowie den Aufbau von Haut, Knochen und Schleimhäuten.^[7]

Wirkung von Karotten Öl

Die Wirkung von Karotten Öl auf Haut und Haar basiert in erster Linie auf dem hohen Gehalt an Beta-Carotin und weiteren Carotinoiden. Die folgenden Wirkungen werden dem Öl zugeschrieben:

• Antioxidativer Zellschutz durch Neutralisierung freier Radikale^[2]
• Unterstützung der Zellerneuerung und Hautregeneration durch Provitamin A
• Feuchtigkeitsspendende Pflege und Stärkung der Hautbarriere
• Natürliche Hauttönung durch Einlagerung von Beta-Carotin in die obere Hautschicht^[6]
• Milde antimikrobielle Eigenschaften des ätherischen Karottensamenöls^[3]

Eine Studie der IFTM University (Indien) untersuchte kosmetische Emulsionen auf Basis von Karottensamenöl und stellte sowohl antioxidatives Potenzial als auch einen moderaten Lichtschutzfaktor (SPF 6,92 bei 6 % Karottensamenöl) fest. Die Forscher schlussfolgerten, dass solche Emulsionen als hautregenerative Zubereitungen eingesetzt werden können.^[8] Eine neuere Studie zeigte zudem, dass Nanoemulgel-Formulierungen mit 4 % Karottensamenöl nach 28-tägiger Anwendung Porengröße, Pigmentflecken und Falten bei den Probanden sichtbar reduzieren konnten.^[9]

Wichtig ist jedoch der Hinweis: Karotten Öl allein bietet keinen ausreichenden UV-Schutz. Eine umfassende In-vivo-Studie aus dem Jahr 2021 widerlegte die häufig kolportierte Behauptung, dass pflanzliche Öle – darunter auch Karottensamenöl – einen nennenswerten Lichtschutzfaktor besitzen. Der tatsächlich gemessene SPF-Wert von Karottensamenöl lag deutlich unter den zuvor behaupteten Werten.^[10] Karotten Öl sollte daher niemals als alleiniger Sonnenschutz verwendet werden.

Hinsichtlich der antimikrobiellen Eigenschaften konnte in einer Studie portugiesischer Wissenschaftler gezeigt werden, dass ätherisches Öl aus der wilden Karotte (Daucus carota subsp. carota) eine signifikante Wirkung gegen grampositive Bakterien, Dermatophyten und Candida-Biofilme besitzt. Zudem wurde ein leichtes entzündungshemmendes Potenzial durch Reduktion der Stickoxid-Produktion festgestellt.^[3]

Weitere wertvolle Öle

Olivenöl

Olea europaea

Nachtkerzenöl

Oenothera

Hanföl

Cannabis

Mohnöl

Papaver

Anwendungsgebiete von Karotten Öl

Karotten Öl wird vor allem äußerlich angewendet und hat sich in verschiedenen Bereichen der natürlichen Körperpflege etabliert. Grundsätzlich sollte das ätherische Karottensamenöl stets mit einem Pflanzenöl als Trägeröl verdünnt werden, während das Karotten-Mazerat direkt auf die Haut aufgetragen werden kann. Bei empfindlicher Haut empfiehlt sich vorab ein Verträglichkeitstest in der Armbeuge.

Karotten Öl für die Haare

Karotten Öl kann dank seines Gehalts an Beta-Carotin und Vitamin E trockenes, strapaziertes Haar mit Nährstoffen versorgen und bis in die Spitzen stärken. Es bietet eine kostengünstige, natürliche Alternative zu synthetischen Haarpflegeprodukten. Besonders zur Behandlung von Spliss und spröden Haarspitzen hat sich Karotten Öl bewährt.

Für eine intensive Haarkur wird eine kleine Menge leicht erwärmtes Karotten Öl in die Haarspitzen einmassiert. Die Einwirkzeit sollte 15 bis 20 Minuten betragen, bevor das Öl mit einem milden Shampoo und lauwarmem Wasser gründlich ausgespült wird. Diese Behandlung kann ein- bis zweimal pro Woche durchgeführt werden.

Bei Anwendung auf der Kopfhaut ist Vorsicht geboten: Die natürlichen Carotinoide können die Kopfhaut verfärben, was insbesondere bei hellem Haar zu sichtbarer Fleckenbildung führen kann. Wer unter Kopfhautproblemen wie seborrhoischem Ekzem oder Schuppenflechte leidet, sollte vor der Anwendung einen Dermatologen konsultieren. Auf die Haarstruktur selbst wirkt sich der Farbstoff in der Regel nicht aus, da das Haar den Farbstoff kaum aufnimmt.

Karotten Öl zur Hautpflege

In der Hautpflege zählt Karotten Öl zu den geschätzten natürlichen Pflegeölen. Es eignet sich insbesondere für müde, fahle und feuchtigkeitsarme Haut und kann bei regelmäßiger Anwendung zu einem frischeren, gleichmäßigeren Teint beitragen. Die enthaltenen Carotinoide und das Provitamin A unterstützen die Zellerneuerung, während Vitamin E zusätzlich Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere schützt.^[2]

Erfahrungsberichte von Anwendern beschreiben positive Effekte bei unreiner Haut und Akne: Pickel und Mitesser sollen bei regelmäßiger Anwendung zurückgehen, das Hautbild sich beruhigen. Allerdings basieren diese Berichte auf subjektiven Erfahrungen und nicht auf kontrollierten klinischen Studien. Für die Tages- oder Nachtpflege wird eine kleine Menge Karotten Öl auf die gereinigte Haut aufgetragen und sanft einmassiert. Die tägliche Anwendung kann für ein spürbar weicheres, geschmeidigeres Hautgefühl sorgen.

Ein großer Vorteil: Karotten Öl ist im Allgemeinen gut verträglich. Selbst Personen mit empfindlicher Haut können es in der Regel problemlos verwenden. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, wählt ein BIO-zertifiziertes Produkt oder stellt das Öl selbst her, um die volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe zu behalten. Weitere natürliche Pflegeöle für die Haut finden Sie in unserem Ratgeber zu Kokosöl für die Haut.

Karotten Öl für das Gesicht

Für die Gesichtspflege bietet Karotten Öl einen natürlichen Zellschutz. Das enthaltene Provitamin A unterstützt die Zellerneuerung der Hautzellen, während die antioxidativen Carotinoide einen Beitrag zum Schutz gegen Umwelteinflüsse leisten können. Da das Zellwachstum angeregt wird, integrieren viele Anwender Karotten Öl in ihre Anti-Aging-Pflege.^[9]

Menschen mit unreiner Gesichtshaut berichten, dass Karotten Öl regulierend auf fettige, zu Unreinheiten neigende Stellen wirken kann. Die leicht trocknende Wirkung des Öls kommt dabei fettiger Haut entgegen: Entzündungen klingen ab, und die Bildung von Pickeln und Ekzemen kann zurückgedrängt werden. Allerdings ist Karotten Öl als Make-up-Grundlage nicht geeignet, da es nicht schnell genug einzieht und aufgrund der Farbpigmente das Hautbild unter Foundation verändern kann.

Die Gesichtshaut ist besonders empfänglich für die leicht färbende Wirkung des Karotten Öls. Wer einen dezenten, natürlichen Bräunungseffekt wünscht, kann das Öl gezielt als Selbstbräuner einsetzen. Die Intensität der Färbung variiert jedoch je nach Hauttyp, weshalb die Wirkung zunächst an einer kleinen, unauffälligen Stelle getestet werden sollte. Für die Gesichtspflege empfiehlt es sich, einen Tropfen Karotten Öl mit einer haselnussgroßen Menge Basisöl, etwa Mandelöl oder Arganöl, zu vermischen.

Karotten Öl zum Bräunen

Einer der häufigsten Gründe für den Kauf von Karotten Öl ist der gewünschte Bräunungseffekt. Beta-Carotin, das im Öl in hoher Konzentration vorliegt, wird bei regelmäßiger äußerlicher Anwendung in die obere Hautschicht (Epidermis) eingelagert und verleiht der Haut einen warm-goldenen bis leicht orangefarbenen Ton. Dieser Effekt wird als Carotinodermie bezeichnet und ist völlig harmlos.^[6]

Im Unterschied zur UV-bedingten Bräunung entsteht die Färbung durch Karotten Öl ohne schädliche Sonneneinstrahlung. Es handelt sich also um eine Form des „Vorbräunens" oder natürlichen Selbstbräunens. Viele Nutzer kombinieren Karotten Öl mit dem Besuch im Solarium, um den Bräunungseffekt zu verstärken. Davon ist aus dermatologischer Sicht jedoch abzuraten, da Karotten Öl keinen wirksamen UV-Schutz bietet.^[10] Ein geeigneter Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor bleibt in jedem Fall unverzichtbar.

Für einen gleichmäßigen Bräunungsteint wird Karotten Öl dünn auf die gereinigte, leicht feuchte Haut aufgetragen. Die besten Ergebnisse zeigen sich nach etwa zwei bis vier Wochen regelmäßiger Anwendung. Wer die Intensität steuern möchte, kann das Karotten Öl mit Kokosöl oder Sesamöl verdünnen. Die Bräune verblasst innerhalb weniger Wochen, wenn die Anwendung ausgesetzt wird.

Karotten Öl für Hunde

Auch in der natürlichen Tierpflege findet Karotten Öl Anwendung. Viele Hundebesitzer schätzen es als Ergänzung zum Futter oder als äußerliches Pflegemittel. Karotten sind für Hunde gut verträglich und liefern wertvolles Beta-Carotin, das vom Hundekörper zu Vitamin A umgewandelt wird und das Immunsystem, die Sehkraft und die Hautgesundheit unterstützen kann.

Karotten mit etwas Öl zu mischen und dem Futter beizugeben, ist eine bewährte Methode, um die Nährstoffaufnahme beim Hund zu verbessern. Da Beta-Carotin fettlöslich ist, kann der Hundekörper es nur in Kombination mit Fett verwerten. Einige Tropfen hochwertiges Karotten Öl über das Futter gegeben, können bei Hunden mit trockener Haut oder stumpfem Fell eine positive Wirkung entfalten. Weitere Informationen zur Anwendung von Ölen beim Hund finden Sie in unserem Ratgeber Kokosöl für Hunde.

Für die äußerliche Anwendung kann Karotten Öl vorsichtig auf trockene, rissige Hautstellen oder die Pfotenballen aufgetragen werden. Es ist ratsam, nur kleine Mengen zu verwenden und den Hund am übermäßigen Ablecken zu hindern, bis das Öl eingezogen ist. Bei Unsicherheiten sollte vorab ein Tierarzt konsultiert werden.

Warum sollte man Karotten mit Öl essen?

Die Frage, warum man Karotten immer mit Öl essen sollte, hat eine klare wissenschaftliche Antwort: Beta-Carotin ist fettlöslich. Das bedeutet, der menschliche Körper kann dieses wichtige Provitamin A nur dann effizient aufnehmen, wenn gleichzeitig etwas Fett vorhanden ist.^[6] Ohne Fett wird nur ein Bruchteil des enthaltenen Beta-Carotins über den Darm resorbiert.

Das Bundeszentrum für Ernährung empfiehlt, Karotten – ob roh oder gekocht – immer zusammen mit etwas Öl oder Butter zuzubereiten.^[6] Schon ein Teelöffel Olivenöl, Rapsöl oder ein leichtes Joghurt-Dressing zum Salat genügt, um die Bioverfügbarkeit des Beta-Carotins deutlich zu steigern. Rohe Karotten mit etwas Öl zu essen ist dabei genauso wirksam wie das Garen in Fett.

Im Körper wird Beta-Carotin bedarfsgerecht zu Vitamin A umgewandelt. Der Umwandlungsfaktor liegt bei etwa 12:1, was bedeutet, dass man zwölfmal so viel Beta-Carotin aufnehmen muss, wie man an Vitamin A benötigt.^[7] Eine Überdosierung durch pflanzliche Beta-Carotin-Quellen ist bei normaler Ernährung nicht möglich, da der Körper nur so viel umwandelt, wie er tatsächlich braucht. Überschüssiges Beta-Carotin lagert sich in der Haut ein und kann zu der beschriebenen harmlosen Orangefärbung führen. Welches Öl am besten zu Karotten passt, hängt vom persönlichen Geschmack ab – besonders hochwertig sind kaltgepresstes Leinöl, Rapsöl oder Olivenöl.

Karotten Öl selber machen

Wer kein fertiges Karotten Öl kaufen möchte, kann ein Karotten-Mazerat unkompliziert selbst herstellen. Die Eigenproduktion hat den Vorteil, dass das Endprodukt garantiert frei von synthetischen Zusätzen, Konservierungsstoffen und Pestiziden ist. Das selbstgemachte Karotten Öl eignet sich für die Hautpflege, die Gesichtspflege und als natürlicher Selbstbräuner.

Für die Herstellung werden benötigt:

• 200 ml kaltgepresstes Sesamöl (alternativ Sojaöl oder Jojobaöl)
• 1–2 mittelgroße Bio-Karotten
• ein sauberes Einweckglas mit Deckel
• ein Topf für das Wasserbad
• ein sauberes Küchentuch oder feines Sieb zum Abseihen

Methode 1 – Kaltmazeration (empfohlen, ca. 3 Wochen): Das Sesamöl in einen Topf geben und bei niedriger Hitze leicht erwärmen, ohne es zum Sieden zu bringen. Die Karotten fein reiben und in das Einweckglas geben. Das lauwarme Öl darübergießen und gut verrühren, bis alle Karottenraspel vollständig bedeckt sind. Das Glas fest verschließen und an einem gleichmäßig warmen Ort aufstellen. In den folgenden Tagen die Mischung gelegentlich durchschütteln. Nach drei Wochen das Öl durch ein sauberes Küchentuch abseihen und in dunkle Glasflaschen umfüllen. Diese schonende Variante bewahrt die hitzeempfindlichen Carotinoide optimal.

Methode 2 – Warmmazeration (schnell, ca. 20 Minuten): Sesamöl und fein geriebene Karotten gemeinsam in ein Einweckglas geben und dieses in ein heißes Wasserbad stellen. Die Mischung unter gelegentlichem Rühren erwärmen, ohne sie zum Kochen zu bringen. Sobald die Karottenraspel weich sind und sich das Öl orange verfärbt hat, kann es durch ein Küchentuch abgeseiht werden. Der Nachteil: Durch die Wärmeeinwirkung können einige wertvolle Inhaltsstoffe verloren gehen. Selbstgemachte Öle sollten kühl, dunkel und trocken gelagert werden – die Haltbarkeit beträgt bei richtiger Lagerung etwa drei bis sechs Monate. Tipps zur Haltbarkeit von Ölen finden Sie in unserem Ratgeber.

Dosierung und Anwendung von Karotten Öl

Die richtige Dosierung hängt vom Anwendungszweck und der Art des Karotten Öls ab:

Karotten-Mazerat (äußerlich): Für die Gesichtspflege genügen 2–3 Tropfen, die morgens oder abends auf die gereinigte Haut aufgetragen werden. Für den Körper kann eine etwas größere Menge verwendet werden. Das Öl lässt sich pur auftragen oder mit einem Basisöl wie Mandelöl mischen.

Ätherisches Karottensamenöl: Wie alle ätherischen Öle sollte es niemals unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Die empfohlene Verdünnung liegt bei 1–2 Tropfen ätherisches Öl auf 10 ml Trägeröl. Bei Unsicherheiten zur richtigen Verdünnung empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Aromatherapeuten.

Innerliche Einnahme: Karotten Öl wird primär äußerlich angewendet. Für die Aufnahme von Beta-Carotin über die Ernährung ist der direkte Verzehr von Karotten – am besten mit etwas hochwertigem Speiseöl – die empfehlenswertere Variante. Ätherisches Karottensamenöl sollte nicht eingenommen werden, es sei denn, es ist ausdrücklich als Lebensmittelzusatz deklariert und dosiert. Für die Anwendung in der Schwangerschaft wird generell zur Vorsicht bei ätherischen Ölen geraten – hier sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.

Hat Karotten Öl Nebenwirkungen?

Karotten Öl gilt als eines der verträglichsten Naturprodukte in der Hautpflege. Schwerwiegende Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt. Dennoch gibt es einige Punkte, die beachtet werden sollten:

Bei einigen Personen kann die regelmäßige Anwendung ein leichtes Austrocknen der Haut nach sich ziehen, insbesondere wenn das Öl ohne zusätzliche Feuchtigkeitspflege verwendet wird. In diesen Fällen empfiehlt es sich, das Karotten Öl mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme zu kombinieren oder mit einem reichhaltigen Trägeröl wie Avocadoöl zu mischen.

Die auffälligste „Nebenwirkung" ist die Verfärbung der Haut, die bei intensiver Anwendung sichtbar werden kann. Diese Carotinodermie ist medizinisch unbedenklich und bildet sich vollständig zurück, sobald die Anwendung reduziert oder eingestellt wird.^[6] Toxische Nebenwirkungen von Karotten Öl bei äußerlicher Anwendung sind bislang nicht nachgewiesen worden. Allergische Reaktionen sind selten, können jedoch bei bekannter Allergie gegen Doldenblütler (Apiaceae) auftreten. In solchen Fällen sollte auf die Anwendung verzichtet werden.

Karotten Öl kaufen – Worauf sollte geachtet werden?

Beim Kauf von Karotten Öl gibt es einige wichtige Qualitätsmerkmale zu beachten, um ein hochwertiges Produkt zu erhalten:

Bio-Qualität: Ein BIO-zertifiziertes Karotten Öl stellt sicher, dass die verwendeten Karotten ohne den Einsatz von Pestiziden oder chemischen Düngemitteln angebaut wurden. Dies ist besonders wichtig, da Carotinoide fettlöslich sind und sich Schadstoffe im Öl konzentrieren können.

Trägeröl: Beim Karotten-Mazerat sollte auf ein hochwertiges Basis- bzw. Trägeröl geachtet werden. Kaltgepresstes Sesamöl, Jojobaöl oder Sonnenblumenöl in Bio-Qualität sind empfehlenswert. Minderwertige Produkte verwenden oft raffiniertes, nährstoffarmes Basisöl.

Kaltpressung/Kaltmazeration: Achten Sie auf die Angabe „kaltgepresst" oder „kalt mazeriert". Bei der Wärmebehandlung gehen wertvolle Inhaltsstoffe verloren.

Verpackung: Dunkelglas schützt das lichtempfindliche Beta-Carotin vor dem Zerfall. Produkte in transparenten Kunststoffflaschen sind weniger empfehlenswert.

Bezugsquellen: Karotten Öl ist in Drogerien wie dm und Rossmann, in Reformhäusern, Apotheken und im Online-Handel erhältlich. Bekannte Marken sind unter anderem Diaderma und Arya Laya. Beim Kauf im Internet sollte auf verifizierte Kundenbewertungen und eine klare Deklaration der Inhaltsstoffe geachtet werden.

Fazit

Karotten Öl ist ein vielseitiges Naturprodukt, das sich vor allem in der Haut- und Haarpflege bewährt hat. Die enthaltenen Carotinoide, allen voran Beta-Carotin, wirken als Antioxidantien zellschützend und können bei regelmäßiger Anwendung zu einem frischeren, ebenmäßigeren Hautbild beitragen. Als natürlicher Selbstbräuner verleiht es der Haut eine gesund wirkende Tönung ohne UV-Belastung.

In der Haarpflege stärkt es trockene Spitzen und kann leichten Spliss mildern. Auch als Nahrungsergänzung für Hunde oder als Erklärung, warum man Karotten immer mit etwas Öl essen sollte, bietet das Thema praktischen Mehrwert.

Dabei sollte man realistisch bleiben: Umfangreiche klinische Studien zur Wirksamkeit von Karotten Öl in der Hautpflege stehen noch aus. Die vorhandenen wissenschaftlichen Untersuchungen deuten zwar auf antioxidatives, moderates lichtschützendes und antimikrobielles Potenzial hin, viele der positiven Berichte basieren jedoch auf subjektiven Erfahrungen.^[8][10] Als alleiniger Sonnenschutz ist Karotten Öl ausdrücklich nicht geeignet.

Wer Karotten Öl ausprobieren möchte, sollte auf ein hochwertiges Bio-Produkt in Kaltpressqualität setzen oder es mit wenig Aufwand selbst herstellen. Die Anwendung ist nahezu risikofrei, nebenwirkungsarm und bietet durch die rein natürlichen Inhaltsstoffe eine sinnvolle Ergänzung zur täglichen Pflegeroutine. Einziger Wermutstropfen: die färbenden Eigenschaften, die Kleidung und Bettwäsche in Mitleidenschaft ziehen können. Doch dieses kleine Manko wird von den pflegenden Vorteilen des Karotten Öls mehr als aufgewogen.

Quellenverzeichnis

1. Mandrich, L., Esposito, A. V., Costa, S., & Caputo, E. (2023). Chemical Composition, Functional and Anticancer Properties of Carrot. Molecules, 28(20), 7161. doi:10.3390/molecules28207161
2. Stahl, W., & Sies, H. (2012). β-Carotene and other carotenoids in protection from sunlight. The American Journal of Clinical Nutrition, 96(5), 1179S–1184S. doi:10.3945/ajcn.112.034819
3. Alves-Silva, J. M., et al. (2016). New Claims for Wild Carrot (Daucus carota subsp. carota) Essential Oil. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016, 9045196. doi:10.1155/2016/9045196
4. Gonçalves, M. J., et al. (2009). Chemical characterization and biological activity of essential oils from Daucus carota L. subsp. carota. Fitoterapia, 80(1), 57–61. doi:10.1016/j.fitote.2008.09.008
5. Tavares, A. C., et al. (2008). Essential oil of Daucus carota subsp. halophilus: composition, antifungal activity and cytotoxicity. Journal of Ethnopharmacology, 119(1), 129–134. doi:10.1016/j.jep.2008.06.012
6. Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). Beta-Carotin und fettlösliche Vitamine – Empfehlungen zur Bioverfügbarkeit. Abgerufen unter: www.bzfe.de
7. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr – Vitamin A. Abgerufen unter: www.dge.de
8. Singh, S., Lohani, A., Mishra, A. K., & Verma, A. (2019). Formulation and evaluation of carrot seed oil-based cosmetic emulsions. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 21(2), 99–107. doi:10.1080/14764172.2018.1469769
9. Arianto, A., et al. (2022). The Use of Carrot Seed Oil (Daucus carota L.) to Formulate Nanoemulgels as an Effective Natural Sunscreen and Skin Anti-Aging. International Journal of Applied Pharmaceutics, 14(1), 168–175. doi:10.22159/ijap.2022v14i1.43481
10. Ácsová, A., Hojerová, J., & Martiniaková, S. (2021). The real UVB photoprotective efficacy of vegetable oils: in vitro and in vivo studies. Photochemical & Photobiological Sciences, 20, 139–151. doi:10.1007/s43630-020-00004-w