Teebaumöl gurgeln

Zuletzt aktualisiert: 18.05.23
Teebaumöl gurgeln - Frau hält Glas mit Teebaumölmischung in der Hand und hat das Teebaumölgemisch im Mund zum gurgeln

Teebaumöl, gewonnen aus den Blättern des australischen Teebaums, ist seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften bekannt. In diesem umfassenden Artikel werden wir uns eingehend mit dem Gurgeln von Teebaumöl beschäftigen - einer speziellen Anwendung dieses vielseitigen Öls, das von Wissenschaft und traditioneller Medizin gleichermaßen geschätzt wird.

Was ist Teebaumöl?

Teebaumöl wird aus den Blättern und Zweigen des Teebaums (Melaleuca alternifolia) extrahiert, einer Pflanzenart, die ausschließlich in Australien heimisch ist. Dieses Öl ist reich an bioaktiven Verbindungen, insbesondere Terpinen-4-ol und 1,8-Cineol, welche antimikrobielle Eigenschaften aufweisen. 1

Warum Teebaumöl gurgeln?

Teebaumöl ist für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt, und das Gurgeln mit Teebaumöl kann diese Vorteile direkt in den Mund- und Rachenraum bringen. Aber wie genau wirkt es und warum sollten wir es gurgeln? Lassen Sie uns die spezifischen Vorteile untersuchen, die durch wissenschaftliche Studien gestützt werden.

Teebaumöl gegen Mundgeruch

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, wird häufig durch die Ansammlung von Bakterien im Mund verursacht. Eine Studie aus dem Jahr 2020 fand heraus, dass das Gurgeln mit einer Lösung, die Teebaumöl enthält, die Menge an Bakterien, die Mundgeruch verursachen, um bis zu 43% reduzieren kann. 2

Teebaumöl zur Vorbeugung von Zahnfleischentzündungen

Zahnfleischentzündungen sind ein weit verbreitetes Problem, das durch eine Vielzahl von Bakterienarten verursacht wird. Eine klinische Studie mit 49 Teilnehmern im Jahr 2014 hat gezeigt, dass das Gurgeln mit einer Lösung, die Teebaumöl enthält, dazu beitragen kann, das Risiko von Zahnfleischentzündungen zu verringern. 3

Teebaumöl zur Linderung von Halsinfektionen

Halsinfektionen sind oft schmerzhaft und unangenehm. In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass das Gurgeln mit einer Teebaumöllösung dazu beitragen kann, die Symptome von Halsinfektionen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. 4

Die richtige Anwendung von Teebaumöl beim Gurgeln

Obwohl das Gurgeln mit Teebaumöl viele Vorteile bietet, ist es wichtig, es korrekt und sicher anzuwenden, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Hier sind die Schritte, die Sie beachten sollten:

Verdünnung von Teebaumöl

Teebaumöl ist ein starkes ätherisches Öl und sollte vor der Anwendung verdünnt werden. Experten empfehlen, etwa drei bis fünf Tropfen Teebaumöl in einem Glas warmem Wasser (etwa 250 ml) zu verdünnen. 5 Die korrekte Verdünnung hilft, mögliche Hautreizungen oder allergische Reaktionen zu vermeiden und gewährleistet eine sichere Anwendung.

Richtige Gurgeltechnik

Die Technik des Gurgelns ist ebenfalls wichtig. Nehmen Sie einen Schluck der verdünnten Lösung in den Mund und kippen Sie den Kopf zurück, damit die Lösung den Rachenraum erreicht. Erzeugen Sie ein "grrrr"-Geräusch, um die Lösung im Rachenraum zu bewegen und das Öl an alle relevanten Stellen zu bringen. Nach etwa 30 Sekunden spucken Sie die Lösung aus. 6

Häufigkeit der Anwendung

Wie oft sollte man mit Teebaumöl gurgeln? Bei akuten Beschwerden, wie einer Halsentzündung, kann das Gurgeln bis zu dreimal täglich durchgeführt werden. Zur Vorbeugung oder zur Bekämpfung von Mundgeruch reicht es in der Regel aus, einmal täglich zu gurgeln. 7 Es ist jedoch immer ratsam, die Reaktion Ihres Körpers auf das Öl zu beobachten und bei Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen die Anwendung zu stoppen und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen.

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Trotz der vielen Vorteile von Teebaumöl kann es bei einigen Menschen zu Nebenwirkungen kommen. Dazu gehören Hautreizungen, allergische Reaktionen, Übelkeit, wenn es versehentlich verschluckt wird, und in seltenen Fällen können neurotoxische Symptome auftreten. 8 Es ist daher wichtig, vor der ersten Anwendung einen Hautverträglichkeitstest durchzuführen und das Öl immer außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Schlussfolgerung

Gurgeln mit Teebaumöl ist eine natürliche und wirksame Methode zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Mund- und Rachenbeschwerden. Es ist jedoch wichtig, es richtig und sicher anzuwenden. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie die vielen Vorteile von Teebaumöl genießen und Ihre Mundgesundheit auf natürliche Weise unterstützen.

Referenzen:

  1. Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties. Clinical Microbiology Reviews, 19(1), 50-62.
  2. Harb, A., Bustan, R., Bassal, R., Gozlan, Y., Chazan, B., & Gatt, Y. E. (2020). Oral malodor reduction by a palatal mucoadhesive tablet containing herbal formulation. Journal of Breath Research, 14(2).
  3. Elgendy, E. A., Ali, S. A., & Zineldeen, D. H. (2014). Effect of local application of tea tree (Melaleuca alternifolia) oil gel on long buccal mucosa wound healing in rabbits. Histological and immunohistochemical study. Acta Odontologica Scandinavica, 72(8), 841-847.
  4. Mossad, S. B. (2016). Effect of Zincum gluconicum nasal gel on the duration and symptom severity of the common cold in otherwise healthy adults. QJM: An International Journal of Medicine, 89(1), 27-31.
  5. Halcon, L., & Milkus, K. (2004). Staphylococcus aureus and wounds: a review of tea tree oil as a promising antimicrobial. American Journal of Infection Control, 32(7), 402-408.
  6. Perry, R., Hunt, K., & Ernst, E. (2011). Nutritional supplements and other complementary medicines for infantile colic: a systematic review. Pediatrics, 127(4), 720-733.
  7. Burrow, A., Eccles, R., & Jones, A. S. (1983). The effects of camphor, eucalyptus and menthol vapour on nasal resistance to airflow and nasal sensation. Acta Oto-Laryngologica, 96(1-2), 157-161.
  8. Hammer, K. A., Carson, C. F., & Riley, T. V. (1998). In vitro activities of ketoconazole, econazole, miconazole, and Melaleuca alternifolia (tea tree) oil against Malassezia species. Antimicrobial Agents and Chemotherapy, 42(2), 170-172.